YOUR NEXT MOVE
วันนี้ถึงคิวของ
Workout BUpper body
เติมความแข็งแรงให้แขน ไหล่ และอก
พร้อม AI ช่วยดูฟอร์มให้คุณ
A LITTLE BETTER, EVERY DAY
พร้อมแข็งแรงขึ้นอีกนิดไหม?
ทุกครั้งที่ยก คืออีกก้าวของคุณ มาฝึกไปด้วยกัน
เป้าหมายสัปดาห์นี้
0/ 3วันฝึก / สัปดาห์
ก้าวแรกเริ่มได้วันนี้
Volume สัปดาห์นี้
0kg
ยังไม่มีการบันทึกจำนวนครั้งทั้งหมด
0reps
รวมทุกท่าในสัปดาห์นี้วันที่ออกกำลังกาย
0วัน
ความสม่ำเสมอสร้างความต่างน้ำหนักสูงสุดที่ยก
0kg
น้ำหนักต่อข้าง · สัปดาห์นี้ความก้าวหน้าของคุณ
Volume รวม แยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
บันทึกการฝึก แล้วดูตัวเองเติบโต
สมดุลการฝึก
Volume ของสัปดาห์นี้
ให้ทุกส่วนได้เติบโตสลับวันฝึกแต่ละกลุ่ม และให้เวลาร่างกายฟื้นตัว
สัปดาห์ของคุณ
จัดจังหวะฝึกให้เข้ากับชีวิต
โฟกัสที่การยก
ให้ AI ช่วยดูฟอร์ม
นับ reps และช่วยเตือนท่าทาง
ผ่านกล้องหน้าแบบเรียลไทม์
MOVE WITH INTENTION
ฝึกไปด้วยกัน.
วางกล้องหน้าให้เห็นข้อต่อชัดเจน มีแสงเพียงพอ และพื้นที่ปลอดภัย
เลือกหมวดออกกำลังกาย
40 ท่า · กล้องหน้าทุกท่า · ดูมุมวางมือถือก่อนฝึก
หยุดกล้องและบันทึกเซตที่ค้างอยู่ก่อนเปลี่ยนหมวดหรือท่า
FRONT CAMERAกล้องยังไม่เปิด
พร้อมเมื่อคุณพร้อม
เลือกท่าและเป้าหมาย แล้วเปิดกล้องเพื่อเริ่มฝึก
ภาพสะท้อนเหมือนกระจก
ตั้งค่าการฝึก
Workout B
Volume เมื่อครบเป้าหมาย80 kg · reps
บันทึกเอง / ปรับจำนวนครั้ง
0
น้ำหนักต้องกรอกเอง AI ไม่สามารถชั่งดัมเบลได้
Dumbbell Curl
ผลวิเคราะห์เป็นการประมาณจากกล้อง 2D อาจคลาดเคลื่อน หยุดทันทีหากเจ็บหรือเวียนศีรษะ
CONSISTENCY OVER PERFECTION
วางแผนให้ตัวเอง.
สลับวันฝึกและวันพัก ให้ความแข็งแรงเป็นส่วนหนึ่งของสัปดาห์
แจ้งเตือนนี้อัปเดตเมื่อเปิดแอป ตามตารางที่คุณกำหนด
ตารางประจำสัปดาห์
เปลี่ยน Workout ของแต่ละวันได้ การเปลี่ยนจะบันทึกอัตโนมัติ
Workout A
Lower body & shoulders
- Squat 3 × 10
- Shoulder Press 3 × 8
Workout B
Upper body
- Dumbbell Curl 3 × 8
- Shoulder Press 3 × 8
- Dumbbell Floor Press 3 × 10 · บันทึกเอง
ต้นแบบนี้ยังไม่ส่ง push notification เมื่อปิดแอป ตารางเป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช่โปรแกรมฝึกเฉพาะบุคคล
YOUR EFFORT, IN NUMBERS
ทุกเซตมีความหมาย.
ประวัติจริงที่คุณบันทึกไว้บนอุปกรณ์นี้
บันทึกการฝึก
Volume = น้ำหนักต่อข้าง × reps × จำนวนข้าง